A mover el esqueleto

ejercicios para mejorar la saludDespués de mucho tiempo sin hacer ejercicios en un gimnasio mi hija logró motivarme para que comenzara a tonificar mi cuerpo con algunas rutinas de aeróbicos y mecánicos. Como podrán entender los primeros días tenía dolores en todos los músculos, y más de una tarde preferí seguir viendo una peli,un serial, o sencillamente hacer las cosas de la casa que se acumulan al regreso del trabajo. Sigue leyendo

Evitar el envejecimiento

JIN+JI+DU+LI

Haz este Ejercicio de la cultura china simple y eficaz y verás cuánto puedes combatir el envejecimiento y la demencia senil.La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li… Pon Atención Sigue leyendo